Voelt u zich lichamelijk stram, ongemakkelijk of zwak als gevolg van een hectisch leven? Na een serie yogahoudingen en ademhalingsoefeningen voelt u zich al een stuk beter.
Met Hatha yoga worden lichaam en geest in evenwicht gebracht en de lenigheid en spierkracht van het lichaam versterkt. Dit gebeurt met behulp van uitgebalanceerde oefeningen, bewuste ademhaling en geestelijke concentratie.
